{"id":78716,"date":"2025-08-01T09:00:00","date_gmt":"2025-08-01T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hairclinic.it\/?p=78716"},"modified":"2025-08-01T09:00:00","modified_gmt":"2025-08-01T07:00:00","slug":"sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\/","title":{"rendered":"Sonno e capelli: dormire poco (e male) pu\u00f2 aumentare la caduta"},"content":{"rendered":"<div class=\"vgblk-rw-wrapper limit-wrapper\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per alcuni \u00e8 un grandissimo piacere a cui non rinunciare, per altri \u00e8 d\u2019obbligo dopo la stanchezza di giornate intense, ma altri ancora, spesso, non sanno cosa sia. Il <strong>sonno<\/strong> \u00e8 fondamentale per il benessere dell\u2019organismo, non solo per sentirsi riposati, attivi e vitali al risveglio, ma anche per permettere allo stesso di completare molti suoi processi biochimici. Non \u00e8 un caso quindi che la sua qualit\u00e0 possa influire anche sulla <a href=\"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/news-calvizie\/benessere-dei-capelli-e-prevenzione-calvizie\/\"><strong>salute dei capelli<\/strong><\/a>. <strong>Sonno e capelli<\/strong> sono molto pi\u00f9 collegati di quanto si pensi. Il come e il perch\u00e9 lo raccontano i nostri esperti qui di seguito.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sonno-e-capelli-tutto-parte-dal-ciclo-di-vita\"><strong>Sonno e capelli: tutto parte dal ciclo di vita<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per comprendere a fondo ci\u00f2 che lega la <strong>qualit\u00e0 del sonno al benessere della chioma <\/strong>e all\u2019eventuale perdita dei capelli, \u00e8 innanzitutto utile conoscere come funziona il <a href=\"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/forum\/capelli-crescita-e-distribuzione\/\"><strong>ciclo di vita<\/strong><\/a> degli stessi, che si divide essenzialmente in 3 fasi.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Fase anagen<\/em><\/strong>, di crescita attiva, che dura circa 2-6 anni.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Fase catagen<\/em><\/strong>, di transizione, che dura 2-3 settimane.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Fase telogen<\/em><\/strong>, di riposo e caduta, della durata di 2-4 mesi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questo ciclo, molto complesso e importante, \u00e8 regolato dal nostro organismo attraverso ormoni e fattori metabolici, molti dei quali vengono bilanciati proprio durante il sonno notturno. <strong>Ecco perch\u00e9 i due fenomeni sono correlati<\/strong> e quando il sonno \u00e8 disturbato, anche la qualit\u00e0 dei capelli pu\u00f2 risentirne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dormire-poco-fa-cadere-i-capelli-si-e-ti-spieghiamo-perche-in-6-motivi\"><strong>Dormire poco fa cadere i capelli? S\u00ec, e ti spieghiamo perch\u00e9 in 6 motivi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dopo aver compreso come funziona il ciclo di vita dei capelli e l\u2019impatto che gli ormoni hanno su di esso, vediamo come la <strong>mancanza di sonno<\/strong>, soprattutto se cronica, pu\u00f2 portare a una serie di <strong>squilibri ormonali e metabolici<\/strong> che hanno effetto sul cuoio capelluto e sui fusti capilliferi.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Stress e cortisolo in eccesso<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La prima e pi\u00f9 immediata conseguenza di un sonno scarso o interrotto \u00e8 l\u2019aumento dei livelli di cortisolo, <strong>l\u2019ormone dello stress<\/strong>. Un suo eccesso pu\u00f2 causare un\u2019infiammazione sistemica che, a lungo andare, danneggia i follicoli piliferi, portando al <strong>telogen effluvium<\/strong>. Inoltre, l\u2019aumento dello <a href=\"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/forum\/stress-caduta-dei-capelli\/\">stress<\/a> pu\u00f2 <strong>compromettere il microcircolo<\/strong> sanguigno del cuoio capelluto, riducendo l\u2019apporto di nutrienti e ossigeno essenziali per i follicoli. Senza contare che pu\u00f2 contribuire all\u2019insorgenza di condizioni come l\u2019<strong>alopecia<\/strong> <strong>areata<\/strong> o la <strong>tricotillomania<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Riduzione della melatonina<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>melatonina<\/strong>, ormone cruciale per regolare il ciclo sonno-veglia, si riduce progressivamente in caso di carenza di sonno. Questa diminuzione ha ripercussioni dirette sulla salute dei capelli. \u00c8, infatti, un <strong>potente antiossidante<\/strong> che protegge i follicoli dallo stress ossidativo e ne stimola la crescita. Pertanto, un riposo insufficiente rende i capelli pi\u00f9 fragili e inclini alla caduta.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Alterazione del ritmo circadiano<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il nostro organismo segue un ritmo circadiano che regola anche la rigenerazione cellulare. Un sonno irregolare o disturbato pu\u00f2 compromettere questi <strong>processi riparativi e di crescita<\/strong>, che interessano anche il cuoio capelluto e i capelli. Al contrario, un buon riposo notturno ottimizza l\u2019apporto di sangue ai follicoli, riduce lo stress ossidativo e favorisce la sintesi di proteine fondamentali come la cheratina, evitando una caduta abbondante e un peggioramento della qualit\u00e0 complessiva.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"4\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Impatto sull\u2019assorbimento dei nutrienti<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un sonno non ottimale pu\u00f2 influenzare l\u2019appetito e la digestione, portando a <strong>carenze nutrizionali<\/strong> che compromettono la salute dei capelli e ne favoriscono la caduta.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"5\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Influenza l\u2019attivit\u00e0 immunitaria<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un riposo inadeguato indebolisce il sistema immunitario, rendendo l\u2019organismo pi\u00f9 vulnerabile a patogeni e infezioni. Incluse quelle che possono colpire il cuoio capelluto, come <strong>dermatite seborroica<\/strong>, <strong>tigna<\/strong> o <strong>lichen planopilaris<\/strong>, tutte potenziali cause di infiammazione e perdita di capelli.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"6\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aumento della disidratazione<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un sonno insufficiente pu\u00f2 aumentare i livelli di <a href=\"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/news-calvizie\/capelli-disidratati-calvizie-correlazione\/\">disidratazione<\/a> del corpo, rendendo il cuoio capelluto secco e pruriginoso. Si viene cos\u00ec a creare un <strong>ambiente sfavorevole per la crescita sana dei capelli<\/strong>, che diventano pi\u00f9 fragili e si spezzano con facilit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cosa-fare-migliorare-il-sonno-per-capelli-piu-forti-e-senza-calvizie\"><strong>Cosa fare? Migliorare il sonno per capelli pi\u00f9 forti e senza calvizie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se sospetti che la caduta dei tuoi capelli sia legata alla qualit\u00e0 del tuo sonno, o ne hai la certezza dopo una diagnosi medica (sempre consigliata!), \u00e8 fondamentale agire su pi\u00f9 fronti. Ecco alcune <strong>strategie per migliorare il riposo e la salute della chioma<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mantieni una routine regolare<\/strong> &#8211; Cerca di andare a letto e svegliarti alla stessa ora ogni giorno per stabilizzare il tuo ritmo circadiano.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Crea un ambiente favorevole per il riposo<\/strong> &#8211; Dormi almeno 7-8 ore a notte in un ambiente buio, silenzioso, fresco e privo di dispositivi elettronici. Scegli un materasso e cuscini comodi.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Favorisci il rilassamento<\/strong> \u2013 on attivit\u00e0 come leggere, fare un bagno o una doccia calda, ascoltare musica soft, o praticare meditazione e tecniche di respirazione profonda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evita caffeina e alcol<\/strong> nelle ore serali e gli <strong>allenamenti troppo intensi<\/strong> prima di dormire.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Impara a gestire lo stress<\/strong> &#8211; Con meditazione, <a href=\"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/news-calvizie\/yoga-e-ricrescita-capelli-alopecia\/\">yoga<\/a> o mindfulness e il massaggio regolare del cuoio capelluto.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Segui una dieta ricca di nutrienti essenziali per la salute dei capelli<\/strong> &#8211; Ad esempio, cibi ricchi di magnesio, zinco e vitamina B migliorano contemporaneamente il sonno e l\u2019attivit\u00e0 follicolare. Ottimi anche gli integratori calmanti come melatonina, camomilla, valeriana, passiflora, purch\u00e8 assunti dietro controllo medico.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Valuta trattamenti professionali<\/strong> &#8211; che stimolano i follicoli piliferi a riprendere la loro attivit\u00e0. \u00c8 il caso di: <strong>Mesoterapia<\/strong>, <a href=\"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/news-calvizie\/carbossiterapia-capelli-efficacia\/#:~:text=Migliora%20il%20microcircolo%20del%20cuoio,pi%C3%B9%20sani%2C%20produttivi%20e%20reattivi.\"><strong>Carbossiterapia<\/strong><\/a>, <strong>Luce Laser a Basso Livello<\/strong> (LLLT), del metodo <strong>PRP<\/strong> (Plasma Ricco di Piastrine) e del <a href=\"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/bsbs-le-fasi-del-trattamento-in-breve\/\"><strong>Protocollo bSBS<\/strong><\/a> (Bio Stimolazione Bulbare Sinergica) di <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@hairclinicglobal621\"><strong>HairClinic<\/strong><\/a>, completamente naturali e autologhi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il legame tra <strong>sonno e capelli<\/strong> \u00e8, quindi, reale e scientificamente dimostrato. Dormire poco o male pu\u00f2 compromettere la salute della chioma e portare a una sua maggiore caduta. Detto ci\u00f2, se nonostante i tuoi sforzi per migliorare il sonno, la caduta dei capelli persiste o peggiora, \u00e8 fondamentale consultare un dermatologo o un tricologo. Solo lo specialista potr\u00e0 escludere altre cause e fornire un piano di trattamento personalizzato.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/w-risultati-landing-pt3-b.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-35289\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-la-medicina-rigenerativa-capelli-una-nuova-frontiera-contro-la-caduta-dei-capelli\"><strong>La Medicina Rigenerativa Capelli: una nuova frontiera contro la caduta dei capelli<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Negli ultimi anni, la <strong>Medicina Rigenerativa Capelli<\/strong> si \u00e8 imposta come una delle soluzioni pi\u00f9 promettenti per contrastare il diradamento e la caduta dei capelli. Diversamente dalle soluzioni tradizionali, come i farmaci o l&#8217;autotrapianto, questo approccio rivoluzionario <strong>non si limita a mascherare il problema<\/strong>, ma <strong>agisce sulle cause profonde<\/strong>, favorendo la ricrescita naturale dei capelli.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tra le diverse tecniche di Medicina Rigenerativa Capelli, il <strong><a href=\"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/bsbs-le-fasi-in-breve\/\">protocollo bSBS<\/a><\/strong> si distingue per il suo <strong>approccio completo e personalizzato<\/strong>. Questo trattamento in <strong>5 fasi<\/strong> combina <strong>oltre 16 tecnologie all&#8217;avanguardia<\/strong> per:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bloccare l&#8217;invecchiamento follicolare precoce:<\/strong> principale responsabile della caduta dei capelli.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Promuovere la ricrescita e la densit\u00e0 dei capelli:<\/strong> favorendo la rivitalizzazione dei follicoli piliferi gi\u00e0 miniaturizzati.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Contrastare l&#8217;infiammazione:<\/strong> che danneggia i follicoli e ne ostacola la crescita.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>I vantaggi del Protocollo bSBS rispetto all&#8217;autotrapianto per diradamenti lievi:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Approccio non chirurgico:<\/strong> ideale per chi teme interventi invasivi o desidera evitare cicatrici.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trattamento indolore:<\/strong> senza anestesia e fastidi post-operatori.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Recupero immediato:<\/strong> permette di tornare alle proprie attivit\u00e0 quotidiane subito dopo il trattamento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Efficace anche sui casi lievi:<\/strong> agisce fin dalle prime fasi del diradamento, prevenendone la progressione.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Risultati duraturi:<\/strong> favorisce una ricrescita sana e stabile nel tempo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-opinioni-recensioni-e-risultati-protocollo-multidisciplinare\">Opinioni, Recensioni e Risultati Protocollo Multidisciplinare.<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-vimeo wp-block-embed-vimeo wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Recensione bSBS HairClinic | Il Trapianto di Capelli non \u00e8 bastato.\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/379086449?dnt=1&amp;app_id=122963\" width=\"400\" height=\"300\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture; clipboard-write; encrypted-media; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recensioni Protocollo di Medicina Rigenerativa bSBS. <strong>Oltre 3000 Recensioni Certificate<\/strong> e decine di Video Testimonianze e Valutazioni di veri Pazienti. Ogni Recensione \u00e8 Certificata da Feedaty, HairClinic raccoglie le recensioni in forma cartacea e controfirmata dal paziente e consegnata a Feedaty la quale pubblica le sole valutazioni. Guarda altre video Recensioni: <strong><a href=\"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/video-recensioni-e-risultati\/\">HairClinic Recensioni Certificate<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-vimeo wp-block-embed-vimeo wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Calvizie, Credenze, Soluzioni e Non Soluzioni.\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/376868794?dnt=1&amp;app_id=122963\" width=\"400\" height=\"300\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture; clipboard-write; encrypted-media; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comprendere il perch\u00e8 alcune terapie non portano a risultati duraturi, perch\u00e8 un autotrapianto non basta per risolvere la calvizie, quale azioni si possono fare per agire in modo serio e completo e qual \u00e8 l&#8217;approccio terapeutico pi\u00f9 avanzato per affrontare la tua calvizie. Questo e molto altro viene spiegato dal Dott. Mauro Conti nei Video Academy, <a href=\"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/academy\/calvizie-credenze-soluzioni-e-non-soluzioni.html\">guardali adesso<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading cnvs-block-core-heading-1584811812202\" id=\"h-premio-le-fonti-innovation-awards\">Premio Le Fonti INNOVATION Awards\u00ae. <\/h3>\n\n\n<\/div><!-- .vgblk-rw-wrapper -->\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/hairclinic_le_fonti_awards_premio-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2300\"\/><\/figure>\n<div class=\"vgblk-rw-wrapper limit-wrapper\">\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-vimeo wp-block-embed-vimeo wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"HairClinic premio Le Fonti INNOVATION Awards\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/338312355?dnt=1&amp;app_id=122963\" width=\"400\" height=\"300\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture; clipboard-write; encrypted-media; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">HairClinic Academy \u00e8 Eccellenza nella Cura della Calvizie. <a href=\"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/news-calvizie\/le-fonti-hairclinic-premio-commissione-europea.html\">Guarda la news completa<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">AdnKronos, Agi Stampa, Ansa, TgCom24, Tg StudioAperto Italia1, TG5 Salute e Molti altri.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5343942\/\">Pubblicazioni su hCRP Angel su NCBI Magazine.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.tgcom24.mediaset.it\/salute\/perdita-capelli-la-medicina-rigenerativa-rivoluziona-la-cura-_3165725-201802a.shtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">TgCom24.it Canale Salute di Mediaset.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-018-19419-6\">Pubblicazioni Scientifiche su Nature.com.<\/a><\/p>\n<\/div><!-- .vgblk-rw-wrapper -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per alcuni \u00e8 un grandissimo piacere a cui non rinunciare, per altri \u00e8 d\u2019obbligo dopo la stanchezza di giornate intense, ma altri ancora, spesso, non sanno cosa sia. Il sonno \u00e8 fondamentale per il benessere dell\u2019organismo, non solo per sentirsi riposati, attivi e vitali al risveglio, ma anche per permettere allo stesso di completare molti&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":78717,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1477],"tags":[46],"class_list":["post-78716","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news-calvizie","tag-prp-capelli"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sonno e capelli: come il riposo influisce sulla loro salute | HairClinic<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La qualit\u00e0 del sonno influisce davvero sulla salute dei capelli? Sonno e calvizie sono correlati? Tutto quello che c\u2019\u00e8 da sapere.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sonno e capelli: come il riposo influisce sulla loro salute | HairClinic\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La qualit\u00e0 del sonno influisce davvero sulla salute dei capelli? Sonno e calvizie sono correlati? Tutto quello che c\u2019\u00e8 da sapere.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HairClinic\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-01T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/img-blog-111.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"928\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"stefano\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"stefano\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"stefano\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1d60d440080a7098080671f26b1e4f0f\"},\"headline\":\"Sonno e capelli: dormire poco (e male) pu\u00f2 aumentare la caduta\",\"datePublished\":\"2025-08-01T07:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\\\/\"},\"wordCount\":1328,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/img-blog-111.jpg\",\"keywords\":[\"PRP capelli\"],\"articleSection\":[\"News Calvizie\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\\\/\",\"name\":\"Sonno e capelli: come il riposo influisce sulla loro salute | HairClinic\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/img-blog-111.jpg\",\"datePublished\":\"2025-08-01T07:00:00+00:00\",\"description\":\"La qualit\u00e0 del sonno influisce davvero sulla salute dei capelli? Sonno e calvizie sono correlati? Tutto quello che c\u2019\u00e8 da sapere.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/img-blog-111.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/img-blog-111.jpg\",\"width\":1900,\"height\":928},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sonno e capelli: dormire poco (e male) pu\u00f2 aumentare la caduta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/\",\"name\":\"HairClinic\",\"description\":\"Medicina Rigenerativa bSBS e Trapianto Capelli atFUE\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/#organization\",\"name\":\"HairClinic\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/hc-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/hc-logo.png\",\"width\":1829,\"height\":357,\"caption\":\"HairClinic\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1d60d440080a7098080671f26b1e4f0f\",\"name\":\"stefano\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3f8272b0b62527658b93c7575a8d25d650b63c7583f65d99de526ff3c8fa1c4c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3f8272b0b62527658b93c7575a8d25d650b63c7583f65d99de526ff3c8fa1c4c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3f8272b0b62527658b93c7575a8d25d650b63c7583f65d99de526ff3c8fa1c4c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"stefano\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hairclinic.it\\\/hcnew\\\/author\\\/stefano\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sonno e capelli: come il riposo influisce sulla loro salute | HairClinic","description":"La qualit\u00e0 del sonno influisce davvero sulla salute dei capelli? Sonno e calvizie sono correlati? Tutto quello che c\u2019\u00e8 da sapere.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Sonno e capelli: come il riposo influisce sulla loro salute | HairClinic","og_description":"La qualit\u00e0 del sonno influisce davvero sulla salute dei capelli? Sonno e calvizie sono correlati? Tutto quello che c\u2019\u00e8 da sapere.","og_url":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\/","og_site_name":"HairClinic","article_published_time":"2025-08-01T07:00:00+00:00","og_image":[{"width":1900,"height":928,"url":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/img-blog-111.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"stefano","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"stefano","Tempo di lettura stimato":"8 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\/"},"author":{"name":"stefano","@id":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/#\/schema\/person\/1d60d440080a7098080671f26b1e4f0f"},"headline":"Sonno e capelli: dormire poco (e male) pu\u00f2 aumentare la caduta","datePublished":"2025-08-01T07:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\/"},"wordCount":1328,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/img-blog-111.jpg","keywords":["PRP capelli"],"articleSection":["News Calvizie"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\/","url":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\/","name":"Sonno e capelli: come il riposo influisce sulla loro salute | HairClinic","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/img-blog-111.jpg","datePublished":"2025-08-01T07:00:00+00:00","description":"La qualit\u00e0 del sonno influisce davvero sulla salute dei capelli? Sonno e calvizie sono correlati? Tutto quello che c\u2019\u00e8 da sapere.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/img-blog-111.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/img-blog-111.jpg","width":1900,"height":928},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/sonno-e-capelli-calvizie-come-influisce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sonno e capelli: dormire poco (e male) pu\u00f2 aumentare la caduta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/#website","url":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/","name":"HairClinic","description":"Medicina Rigenerativa bSBS e Trapianto Capelli atFUE","publisher":{"@id":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/#organization","name":"HairClinic","url":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/hc-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/hc-logo.png","width":1829,"height":357,"caption":"HairClinic"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/#\/schema\/person\/1d60d440080a7098080671f26b1e4f0f","name":"stefano","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3f8272b0b62527658b93c7575a8d25d650b63c7583f65d99de526ff3c8fa1c4c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3f8272b0b62527658b93c7575a8d25d650b63c7583f65d99de526ff3c8fa1c4c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3f8272b0b62527658b93c7575a8d25d650b63c7583f65d99de526ff3c8fa1c4c?s=96&d=mm&r=g","caption":"stefano"},"url":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/author\/stefano\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78716","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=78716"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78716\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-json\/wp\/v2\/media\/78717"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=78716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairclinic.it\/hcnew\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=78716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}